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女生肉比較結實的原因

經常活動就可以讓身體結實。

工廠做工的女工就比千金大小姐身體結實。

女生肉比較結實的原因 人胖肉結實是什麼原因

一週進行4-5次有氧運動(例如跑步,游泳,跳繩)我個人推薦慢跑,每次慢跑30分鐘以上.這個運動量已經足夠,其次就是在飲食上注意,飲食搭配要合理,少吃油膩的食物(如燒烤,各類洋快餐)少喝碳酸類飲料(可樂,雪碧等帶氣的飲料)一日三餐在現有的食量上略做減少即可.萬萬不可為減肥而盲目節食,甚至絕食,這都是以損害健康為代價的.以上我所說的方法是經過無數成功減肥者驗證過的方法,健康,有效,只要堅持,一定會有效.減肥不是一兩天的事,只有通過正確的方法減肥才能在獲得美麗的同時也獲得健康.希望樓主早日減肥成功!!!:)

肉很結實的女生怎麼減肥呢？

建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的減肥，我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑑一下：

1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。

4、一週量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。

5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。

6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜

參考資料： 咖啡原創，請勿抄襲！

女孩子的肉是不是會比較結實，所以贅肉也比較結實，看不出啥大問題

經常鍛鍊身體的人，肉肉就比較結實，不分男女

肉比較結實的女生應該怎麼減肥？

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質量。

7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！

所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！

是不是肉比較結實的女生比肉鬆弛的女生容易減

肯定是肉鬆好減咯 ，因為鬆的肉都屬於贅肉 只要你堅持鍛鍊 外面看是瘦了 其實是鬆肉變緊啦 體重也不會差老多 緊的肉呢可不是一般難減 因為緊的一般都是肌肉 很難減下去

女生身上的肉很結實，是不是老的慢

不會。有福氣。

女孩子肉比較結實還能減掉嗎?怎麼減肥啊?

不吃晚飯，效果顯著。

我是女生，我腿上的肉摸起來很結實，怎麼可

你那個可能是肌肉哦！瑜伽沒用瑜伽是鍛鍊你骨骼柔韌性，而瘦腿襪也是減脂肪的不是瘦肌肉，你就是腿部運動少點！ 是以前退步運動過度，無意中鍛煉出來的，不用剪了啦！ 你年齡要是適合穿高跟鞋穿上把！ 顯得高些 就不會注意你腿部大小啦！