孕期能不能喝綠茶 ?

孕期能不能喝綠茶

懷孕期間可以喝綠茶，不過一定要適量，每天控制在三四小杯。 雖然從遠古時代起，人們就認為綠茶有益健康，然而，近期的研究卻對孕婦喝綠茶是否有益提出了質疑，甚至還擔心不安全。所以，你在孕期喝綠茶最好還是謹慎一些。 認為綠茶有益的觀點，是因為綠茶富含抗氧化劑。抗氧化劑是一種有助於防止身體細胞受損的化合物。研究表明，綠茶能夠幫助預防多種疾病，包括心臟病、高血壓，以及某些癌症。喝綠茶還可能對口腔健康和骨骼有好處，而且能夠增強身體對細菌和病毒感染的抵抗力。不過，支援這些觀點的研究並沒有充足的說服力，所以很難對綠茶做出確切的判斷。 有些醫生擔心綠茶會影響人體內的葉酸水平，葉酸是一種對孕期非常重要的營養物質。有一項研究認為，諸如脊柱裂等胎兒神經管畸形的發生，與媽媽在懷孕期間大量飲用綠茶有關。脊柱裂是一種很嚴重的疾病，如果環繞在中樞神經系統周圍的管狀器官（即神經管）閉合不全，寶寶就會出現脊柱裂，這類的胎兒神經管畸形通常與媽媽缺乏葉酸有關。 但是，由於這項研究的資料非常不充分，所以現在還不能說，孕期不喝綠茶就能降低寶寶神經管畸形的發生概率，在這方面還需要做更多的研究。 和其他型別的茶一樣，綠茶裡含有一定量的咖啡因，而在孕期，咖啡因的攝入量是應該嚴格控制的。雖然綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，你還是不應該在孕期喝很多綠茶。 此外，綠茶和其他型別的茶以及咖啡一樣，也會阻礙我們的身體對食物中鐵質的吸收，而鐵對你擁有一個健康的孕期非常重要，所以你在懷孕期間喝綠茶一定要適量。

懷孕期間可以喝綠茶麼

懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。孕期多吃新鮮的水果蔬菜，應慎用人蔘、桂圓等補品，會加重早孕反應、水腫和高血壓等。另外應忌口含有新增劑的食品如罐頭等，以防流產。孕早期醫生一般都會推薦使用產科護理包，裡面有促愈護理器能方便隨時清洗下身，習慣坐浴的也可以用產科水療寶放在馬桶上坐著清洗。另外醫生可能還會囑咐你儘量左側臥，這就需要產科支撐枕。還有就是要特別注意痔瘡的預防，一個是防止便祕，一個是用產科護理包做好肛門的護理，便後清洗，坐的時候用產科透氣墊保持肛部懸空透氣。特別提醒產科護理包一般大型專科醫院有，可以去讓醫生開，但是價格比淘寶至少貴。最後祝你生一個可愛的寶寶。