身上的肉很鬆軟怎樣能讓它結實 ?

身上的肉很鬆軟怎樣能讓它結實

堅持鍛鍊，時間長了就變成肌肉了

全身的肉很鬆軟，怎樣變結實

還有一個最簡單的方法，可以讓身體的肉肉不會鬆鬆的，那就是洗澡的時候先用熱水洗完後，最後用冷水再衝一下，這樣還有效毛孔收縮，不過女孩子【來那個】的時候可不要嘗試呀，

肉很軟，怎麼能讓身上的肉變結實

最好去做運動，少吃多餐，去跑步！

我有一同學也是肉肉很鬆的，摸起來很舒服，但是，她吃飯不敢多吃！經常運動的！

身體上的肉很結實，怎麼讓它變軟一些？

多捏捏腿,可以軟化肌肉

怎麼判斷身上的肉是鬆軟和結實，鬆軟的該怎麼瘦，結實的又該怎麼瘦

鬆軟就是肥肉 結實就是肌肉 鬆軟的就把肥肉鍛鍊成肌肉 結實的別亂練 讓肌肉垮掉之後再系統的鍛鍊

肌肉鬆弛，怎麼讓肉肉變結實

那不是肌肉、 夏天了、人都會覺得沒有力氣、狠正常啦！

如何將身上的肉變得鬆軟

每天用雙手成弧狀，不停拍打結實的肌肉，然後不要再做跑步、跳繩之類的運動，運動完一定不要吃蛋白質食物，如雞蛋，可以做適量的抻拉運動戶就是坐在地上，伸直雙腿，兩腳尖勾起，使勁將腳尖往身體方向掰，但也要適度，不要拉傷小腿，也可以不停用兩手按摩像洗衣服一樣錯捏肌肉部位，時間長了就會稍微鬆一些~

我全身的肉都很軟，摸起來感覺好鬆 怎麼鍛鍊

你這種型別俗話叫“刨皮貨”，沒有耐力，需要堅持每天運動讓身體變結實。

肚子上的肉肉都軟軟的怎麼變結實點啊

俯臥撐，仰臥起坐等都能讓肚子的肉變得結實。由於樓主只想把肚子的肉變結實，所以只要早晚各來30個俯臥撐和仰臥起坐個就行了，堅持下去，還會有腹肌出現範。望採納。