小孩吃什麼鈣片最好 ?

小孩吃什麼鈣片最好

生長激增期怎樣補鈣？ 　　人的一生有兩個生長激增期，一個是嬰兒期，1歲時體重是出生時的3倍，身長是初生時的1．5倍，這個時期的生長髮育迅速，因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病症狀的患病率很高，那麼0～3個月嬰兒怎樣補鈣？首先，提倡母乳餵養，母親補充鈣劑,每天服用鈣片，每餐2片，必要時晚點心2片。3～4個月嬰兒，逐步添食米粉、蛋黃、菜汁菜泥，可將鈣片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一點3片，逐步自己含服。 　　第二個激增期9～18歲，特別是女的11～13歲，男的12～14歲，骨骼快速生長和成型時期,這個時期補充鈣，有效地達到高峰骨質的最佳狀態，對他一生起至關重要的妙用。可是現在據調查60%學生從來不喝牛奶、50%學生不能保證每天吃到雞蛋，他們每天攝取的鈣遠遠不能滿足生理需求，我們建議每天可服用鈣片，以改善他們缺鈣的現狀。 　　學習任務重更應及時補鈣嗎? 　　實際上，凡是要用腦子的人都要注意鈣的營養，無論是大人還是小孩。成年人腦子用時間長了會頭暈、頭痛、渾身睏乏，補一些含鈣量高、易吸收的鈣劑會覺得舒服許多。對於中小學生來說，學習任務重更應注意鈣的平衡，因為鈣對他們所起的作用不僅僅是醒腦、鎮靜和恢復體力的問題了。 　　我們常說，兒童是長體力長智力的年齡，而鈣的作用恰恰是既補體力又益智力。對於在校的學生們來說，身體還處於生長髮育的時期，對鈣的需求量很高，他們需要完成繁重的學習任務，對鈣的消耗會增加許多。如果不及時補充鈣營養，孩子在繁重的學習過程中很容易出現疲乏、失眠、健忘等現象，有的甚至由於神經衰弱而難以跟上學校的進度，學習成績下降，產生厭學的情緒，身體的健康狀況也會受到不良影響。如果我們瞭解了鈣的重要作用後，能夠及時給孩子補充些含鈣較高的食品或鈣營養補劑的話，就可以有效地防止這些不良後果出現，使孩子既完成了學習任務，又恢復了體力，使他們有足夠的能力繼續完成身體的生長和發育。 　　兒童缺鈣不宜濫補 　　鈣是兒童發育程序中一種不可缺少的重要物質，由於兒童骨骼發育迅速，需要較多的鈣，如果稍不注意，小兒就易出現缺鈣現象。為了防止缺鈣，家長們常給孩子用各種鈣製劑，可凡事都有個度，補鈣也不例外。 　　每個孩子缺鈣的程度各不相同，因而補鈣多少也不同。補鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦的發育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制腦部發育。此外，骨骼過早鈣化閉合，使骨骼的發育受到影響，自然使身高受到限制。骨中鈣的成分過多，骨骼變脆，易發生骨折，吃太多的鈣還會使孩子食慾不振，也影響腸道對其他營養物質的吸收。 　　為此，兒科大夫提醒家長，給孩子補鈣有學問，不同的鈣製劑其鈣的含量不同，服用時應根據具體補充的鈣製劑特點適當使用。 　　據兒科大夫講，人體對鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內的小兒每日需要0.5g左右，而13歲以上則需要1.2g，這裡所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。 　　應將鈣製劑中的含鈣元素的量核算出來，結合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣製劑的量。下面對各種鈣製劑作一比較： 　　(1)葡萄糖酸鈣每片(0.5克)含鈣元素22.24毫克，體內吸收較好，小兒吃起來不太困難。 　　(2)乳酸鈣每片(0.5克)含鈣元素65毫克，氯化鈣每片(0.5克)含鈣元素(80毫克)。雖然鈣含量較高，但不易溶解，多不為小兒接受)。 　　(3)蓋天力每片含鈣量元素25毫克，以含鈣素的天然物質為原料製成，人體易吸收，除含鈣外，還含有鋅、鐵、鍶、錳等微量元素。 　　(4)龍牡壯骨沖劑採用龍骨、牡......