孕期為什麼容易產生便祕 ?

孕期為什麼容易產生便祕

孕期容易便祕的原因主要如下：

1、孕激素的影響。懷孕後，準媽媽體內的孕激素水平會明顯升高，而孕激素能使胃腸動力降低，胃腸蠕動減弱，不僅會出現腹脹、反酸，還會引起便祕。

2、孕期運動量減少。懷孕後運動量減少，腸蠕動減慢，也是便祕的一個誘因。

3、補鈣過多也會引起便祕。孕期也需要補鈣，很多準媽媽長期服用鈣劑，也會引起便祕。

4、部分藥物導致便祕。長期使用硫酸鎂抑制宮縮、預防早產，或解痙、預防子癇的準媽媽，也可能導致便祕。

建議孕婦平時要多喝水，少量多次喝，每天不少於2000ml；補充膳食纖維，比如蔬果、豆類、玉米、糙米等；每天清晨空腹喝杯酸奶或益生菌飲料，可維持腸道菌群平衡，促進腸蠕動，緩解便祕。

懷孕為什麼會便祕

懷孕後易出現偏食，或妊娠反應．如噁心、嘔吐等，進食減量，致使腸內食物殘渣減少，對結腸的刺激減小，腸蠕動減弱，導致排便功能障礙；另外可以導致體內電解質平衡失調，出現低鉀血癥及體內維生素的缺乏，間接導致排便功能障礙。也有的女性妊娠後怕流產而減少活動，導致腹肌、膈肌、肛提肌的肌力減弱，致使排便無力而發生便祕症。