甘油三酯高怎麼辦？甘油三酯高的原因有哪些？ ?

甘油三酯高怎麼辦？甘油三酯高的原因有哪些？

目前就是控制和注意飲食，適當進行運動鍛鍊，降低血脂。

降血脂吃什麼好？喝什麼好？

吃的：

洋蔥、木耳、冬瓜、西紅柿、玉米鬚、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。

喝的：

六味黃酮茶、寧紅保健茶等。

用的：

運動鞋、運動器械、每天堅持快步走路3000米以上。

格言：

調整飲食，清淡少鹽，忌膩多菜，注重食療，加上保健，適當減肥，加強鍛鍊。放開你的腿，管住你的嘴。

用藥：

管住自己的腿和嘴是良藥。看病不如防病，一切以預防為主。尤其有高血壓家庭遺傳史有人群，在平時生活中更要注意食療運用。

血脂健康知識全攻略：

1、什麼是血脂？血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。

2、什麼是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。

3、高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。

4、哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長期高糖飲食者；絕經後婦女；長期吸菸、酗酒者；習慣於靜坐的人；生活無規律、情緒易激動、精神處於緊張狀態者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。

5、沒有症狀不等於血脂不高。由於高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應症狀。

6、您的血脂高嗎？總膽固醇(TC)低於5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高於5.72mmol/L(200mg/dl)異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL--C)低於3.12mmol/L(120mg/dl)正常，高於3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL--C)高於1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低於0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯(TG)低於1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高於1.70mmol/L(150mg/dl)異常。

7、調節血脂三大法寶調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、麵包和穀類食物)(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；1......

導致甘油三酯升高的原因？

哦，甘油三酯高，那麼你考慮以下幾個因素

1. 攝入過多

2. 體內合成過多

3. 消耗不足

那麼你治療也就是反其道而行之，首先甘油三酯和因素關係較之膽固醇密切的多（膽固攻1/3和攝入有關，2/3和自己合成有關）因此你首先控制飲食，計算每天的熱量，特別減少油脂類的攝入。

同時適當增加運動，這樣不是增加消耗，那也可以降低甘油三酯的。

還有一個方面是自己合成過多，這個你看看有沒有其他導致的疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵等，我估計您肯定同時檢查了血糖，應該是可以知道有沒有糖尿病的。甲減，那麼你看看自己的心率有無減慢等甲減的症狀。腎病綜合徵，那麼我看你肯定腎功能檢查過了，尿常規也看看有沒有異常就可以排除了。

因為你甘油三酯不是非常高，也就是3.32mmol/L(一般我們希望控制在1.7mmol/L)以下，這一般不考慮先天遺傳性因素導致的，那樣的話，一般甘油三酯都非常高，大概都要在10mmol/L以上的了。

在美國，一般您這樣的甘油三酯，醫生絕對不會給您藥物，而是建議你自己飲食控制和增加運動，當然中國國情不同，中國人一般看醫生，不帶點藥物回去，一般是病人要對醫生翻臉的。那麼也就是貝特類藥物，也就是非諾貝特或者吉非羅齊選一個了，短期可以服用，大概1周左右可以見效，以後靠自己飲食和運動維持吧。

我不同意您所謂甘油三酯高導致高血壓的說法，這個有一定關係，但是並不密切，你更加說鹽的攝入與高血壓更加密切。因為鈉鹽的攝入會導致鈉水瀦留，那麼為了避免機體浮腫，腎臟就增加工作，將過多的水鈉排除，這年輕人是比較容易的，但是老年人，腎單位較之年輕人大大減少，可能都不到年輕人的一半，此時你過多的鈉，就是腎臟巨大的負擔了，那麼為排除過多的鈉，就依賴腎動脈壓力的增加，這樣也就是血壓也必須提高了，這是鈉鹽升高血壓的機制。

您回家去先管好你家裡的油瓶子，一般每天食用油控制在18-22克，你看家裡幾個人扣除外面吃飯的情況，看一個月多少食用油，這樣大致知道了，每天鹽必須6克以下，那麼你也是這樣積少成多的看

好了就說這麼多。

我曾經也是醫生，沒有誤診漏診過病人，沒有收過紅包回扣，但是蒙受不白之冤，被迫離開醫生崗位，我的心真的在滴血。我的遭遇這裡有，大家有空可以看看，是非曲直自有公論

hi.baidu.com/...2.html

甘油三酯高的原因

一般都是吃油膩的東西或是吃太多東西導致，有些是遺傳。

福體需要能量，能量消耗不完的時候，就會轉被成脂肪儲存，儲存不下去的，就留在血裡。

什麼原因引起甘油三酯高

您好：引起甘油三脂高的原因主要有一下幾個方面：1、甘油三酯高是體內臟器疾病的一個症狀表現，當出現肝臟膽道阻塞、糖尿病、腎病綜合徵、及各種肝臟炎症時，經常會引起甘油三酯高。2、不恰當的飲食習慣，如進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品，過多的糖類，尤其是加工精細的糧食，會造成代謝過剩，引發甘油三酯高。3、菸酒等不良嗜好，可以刺激甘油三酯的加速合成，也是造成甘油三酯偏高的重要因素。4、家族遺傳性甘油三酯高，也是甘油三酯高原因的一個因素。在您這個年齡階段建議您做B超、肝功能、血脂、血常規、尿檢、血糖、肝纖、腎功能、心臟彩超等。排除肝臟疾病和心臟疾病。

不胖的人為什麼甘油三酯會高？

首先你要明白即便是素食者，照樣有高甘油三脂患者，因為蛋白質、碳水化合物在肝臟也可以轉化為甘油三酯，問題是你的BMI約為47除以1.58的平方是18.8在正常範圍18.5~23.9之間，並不胖，可以排除過食所致，應是自身能量代謝系統不十分正常，建議你均衡營養，營養缺乏反而對你更不利，加強鍛鍊，提高身體素質。我國高甘油三酯很常見，不要有心理壓力，有空上網看看中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔，正確指導你的日常膳食培養良好的生活習慣！以上回答供您參考，我是營養師，有營養問題可以留言，我有時間的話儘量給你回覆！

單純甘油三酯高怎麼辦？

單純甘油三酯高的治療方法有以下幾點：　　1、合理飲食　　調整飲食結構，限制總熱量的攝入，儘量少吃動物脂肪，減少甜食的攝入量。適當補充蛋白質，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆製品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經常輪換搭配，適量選食，對降脂極其有利。　　2、適度運動　　散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助於控制體重，降低血脂。體育運動和鍛鍊應量力而行，循序漸進，持之以恆。　　3、藥物治療　　目前用於降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由於上述藥物不良反應較多，服用上述藥物，必須遵照醫囑，切勿隨意亂服。　　單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸菸與飲酒，保持良好的精神狀態也有利於降低甘油三酯含量。不管是飲食、運動還是藥物治療，都要長期堅持，三天打魚兩天晒網的治療態度對病情極為不利。