寶寶補鈣時要吃什麼?
一歲寶寶補鈣吃什麼好
1、補鈣要先看是不是缺鈣。不能盲目地給寶寶補鈣更不能忽略這方面的需要，補鈣，前提是缺了才能補。而且是缺多少，補多少。缺鈣固然會影響孩子的生長髮育，過量補鈣同樣會有嚴重的後果。 2、補鈣要看年齡有學問，一歲和兩歲的寶寶補鈣可不一樣！ 3、補鈣應以食補為主， 六個月以內的嬰兒來說，母乳是最適合他們生長髮育的食品，每100g乳汁含有34mg的鈣。六個月以內的嬰兒完全母乳餵養的話，是不需要特別補鈣的。但前提是母親要攝入足夠的鈣，否則母乳鈣含量較低，就會導致嬰兒鈣攝入不足。 六個月以上的寶寶，則要保證他們豐富均衡的營養，及時添加輔助食品，特別是奶製品、豆製品、魚肉的供給，才能滿足鈣的需要。補鈣目的是補充食物供給或攝入不足部分，並不能多多益善。人體所需鈣營養全部或大部分可從食物中獲得，所以補鈣應以食補為主。當食物中鈣供給、攝入不足或體內鈣丟失，或發現有鈣缺乏等其他情況時才需補充鈣劑。但是嬰幼兒 腸胃柔嫩、功能較弱，胃酸分泌量少，由普通鈣製劑鹼性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以嬰兒補鈣最好的乳鈣，乳鈣容易溶解，極易被寶寶吸收。 服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D製劑，或者讓孩子多晒太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。 4、寶寶缺鈣的症狀： 1.雖然室溫不高，寶寶仍然容易出汗，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。 2.寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，個性也變得不如以往活潑。 3.夜間常突然驚醒，啼哭不止。 4.牙齒生長緩慢。 這是缺鈣的表現之一。 5、對於缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物，同事多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。 6、對於嚴重缺鈣的寶寶，應該在醫生的指導下進行治療，不可盲目得給寶寶補充鈣劑或維生素D。 以下推薦幾款含鈣高的食譜方案： 1.山藥芝麻泥 適宜範圍：5個月以上的寶寶 原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。 製作方法：1).將山藥削皮，切小塊，放在乾淨的碗裡，放在鍋裡蒸熟。 2).將蒸好的山藥用小勺搗成泥。 3).將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。 4).將黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。 營養小提示：芝麻裡含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。
寶寶補鈣期間不能吃什麼東西
促進鈣吸收的營養素，有蛋白質，鎂，鐵，銅，鋅，猛，補鈣時和這些營養素一起補能夠更好的吸收。
而影響鈣吸收的主要有纖維素，還有含草酸高的蔬菜。
所以補鈣時不能吃菠菜，芹菜等纖維素高或草酸高的食物。別的沒有什麼特別注意的。
你可以選擇早上吃早飯或睡前半小時吃鈣片。
碳酸飲料不是說補鈣的時候不能喝，而是因為喝了體內會流失大量的鈣，所以喝碳酸飲料以後更得補鈣。
小孩補鈣吃什麼好？
含鈣量較為豐富又適合寶寶食用的食品：奶酪等乳類和乳製品，豆腐、豆漿等豆製品，蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品，蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻等。
不過，在給孩子飲食補鈣的過程中，應注意以下問題：
1）鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收；
2）鈣劑不與油脂類食物同食。由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收；
3）每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。
嬰兒補鈣應該吃什麼鈣好
現在都不建議給孩子直接補鈣，濫補鈣的危害有1，加速骨骺癒合，孩子反而長不高。2，容易腎結石。3，刺激腸胃，引起便祕。嚴重的還會引起一些器官的鈣化。母乳餵養的話，媽媽補上鈣就行。奶粉餵養的孩子，奶粉裡添加的鈣含量足夠。只需要每天補一粒維生素d，促進鈣吸收就可以。非要補的話，就補乳鈣，吸收好，不刺激腸胃。
小孩補鈣吃什麼鈣片好，要搭配什麼一起吃更好
關於寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油製劑中蘊含維生素D，
兩歲的孩子吃什麼補鈣最好
家長應主要通過調整績食為孩子補鈣.一般情況下,不需要服用含鈣保健品.如果隨意服用那些微生物,汙染物,重金屬指標超標的不合格的補鈣類保健品,反而會適得其反.藥物類的一般不缺的話還是少用,最好食補,例如：是牛奶及乳製品,豆類及豆製品,蝦皮,帶骨小魚,海帶,紫菜,柑橘,田螺等.當然,在食用這些高鈣食品的同時,為了達到補鈣的目的,應避免與含鞣酸,草酸,植酸,枸酸較多的蔬菜同時食用,如菠菜,小麥粉等.如吃豆腐時,最好不要與含草酸較多食物一起吃,如小蔥,洋蔥,菠菜等,以免形成草酸鈣就不易被人體吸收;吃排骨,蝦皮時可放點醋,使鈣容易遊離出來成為離子鈣,容易被人體吸收利用;也可做一些孩子愛吃的糖醋魚,糖醋蝦,糖醋小排骨,或煮食一些大棒骨,讓孩子能吃到骨髓,這是非常有營養的好鈣源.另外,維生素D對促進鈣的吸收利用有重要作用.維生素D有兩個重要來源：一是食物,如雞蛋,牛奶特別是維生素D奶,魚肝油等,都富含維生素D;二是自身製造,人體皮膚在陽光照射下體內可以合成維生素D,每天晒太陽兩三個小時以上,可以滿足對維生素D的需要.當然,經醫院檢查確診缺鈣的兒童,可以吃些補鈣製劑.鈣劑的話我孩子吃過較好的鈣劑有體恆健鈣之緣，補鈣快，安全可靠，除此外葡萄糖酸鈣還可以。