早餐可以吃巧克力嗎?

早上空腹能吃巧克力嗎？

不要空腹吃巧克力！ 特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。 這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質，如果胃內空空的，是很不好的。 如果先吃點東西，就很好了。 1. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以復到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的； 2. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮； 3. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦； 4. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用； 5. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血； 6. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效.

早餐過後吃巧克力好嗎?

可以的，早餐是人一天中最重要的——人們普遍有這樣的共識，但實際上，零食也有著不可磨滅的健康功效，吃對零食能夠讓你更健康。最新研究發現，適當吃點巧克力對提高記憶力就很有幫助。但是空腹不要吃巧克力，平時肚子餓了吃點巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。雖巧克力能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。

早餐吃巧克力有營養嗎？

1可可海綿蛋糕

原料：雞蛋600g、白糖300g、低筋粉290g、可可粉30g、白脫油100g、脫脂牛奶適量。

用具：攪拌桶、篩子、小鍋、墊紙、蛋糕圈、烤盤、蛋糕板。

製法：

（1）預熱烤箱至180℃（或上火180℃、下火165℃）備用。

（2）將雞蛋打入攪拌桶內，加入白糖，上攪拌機攪打至泛白併成稠厚乳沫狀。

（3）將低筋粉和可可粉用篩子篩過，輕輕地倒入攪拌桶中，並加入溶化且冷卻的白脫油和脫脂牛奶，攪和均勻成蛋糕司。

（4）將蛋糕司裝入墊好墊紙，放在烤盤裡的蛋糕圈內，並用手順勢抹平，進烤箱烘烤。

（5）約烤30分鐘，待蛋糕完全熟透取出，趁熱覆在蛋糕板上，冷卻後即可使用。

早上一起來就吃巧克力好嗎？

很多人對吃巧克力感到擔心，認為會發胖，會患糖尿病和齲齒等，其實這是一種誤解。

巧克力中的脂肪含量雖然遠高於其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會使人發胖的，大量實驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量。至於怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病，也是沒有根據的。據專定測定，糖尿病並非是食用蔗糖引起的；而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同於糖果，由於它溶解快，不易留於口腔，對牙齒損害不大。

顯然一味“責怪”巧克力是不公平的。相反，它含有豐富的營養。每100巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量，每公司巧克力可提供6010千卡熱量，遠遠高於雞蛋、魚等食品。當你來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大運動量時可吃些巧克力補充能量。你知道嗎？根據專家研究發現，由於巧克力體積小、熱量大，易吸收，產婦臨產前吃上幾塊，有助於分娩。去年九月英國《柳葉刀》雜誌發表美國一個科研小組的研究成果，稱巧克力中含有苯酚，可預防心臟病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成份對兒童大腦發育又是大有好處的。此外巧克力中含有微量的興奮成份，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等益處多多。這些大概是其它食品不可比擬的吧。

當然，和任何事物一樣，物極必反。吃適量的巧克力，有益於健康。

一般對健康的人來講，每天吃巧克力20克，甚至30克都是可以的。但如果您吃的過多了，這些脂肪就會積累在體內，往往導致因脂肪過多而造成的對健康不利的影響。比如，人會發胖、血液裡的血脂會增高等等。

早上空腹吃巧克力好嗎

倫敦大學最近的一項研究發現，空腹吃巧克力可能會引發一種貪食巧克力的心理慾望(飢餓時，人們對高熱量東西的口感尤其好。因此，本來就使人垂涎欲滴的巧克力將刺激食慾不斷膨脹)。但是，這並不是說你一點巧克力都不能吃。把巧克力當飯後甜點好了。相關研究顯示，飯後15-30分鐘吃巧克力不會導致你接下來吃進去更多的巧克力。

巧克力能當早餐吃嗎？

不太好吧

早餐應該營養均衡一點 如果早上沒胃口，可以加點豆製品，牛奶也很不錯，但不要空腹喝;還注意喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。

早餐時很重要的，可不能對付啊

早上能空腹吃巧克力嗎，早上空腹能吃巧克力嗎

不要空腹吃巧克力！ 特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。 這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質，如果胃內空空的，是很不好的。 如果先吃點東西，就很好了。 1. 巧克力含有豐富的碳水化合物、、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以復到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的； 2. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮； 3. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦； 4. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用； 5. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預症，干擾腫瘤的供血； 6. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定.

早晨空腹吃巧克力可以嗎 可以減肥嗎 會不會發胖

早晨空腹吃巧克力影響不是很大 但是早上腸胃比較容易受刺激 巧克力含熱量和糖分比較高 腸道不太好吸收 而且據英國倫敦的專家說 早上空腹吃巧克力容易讓人想吃更多巧克力 會引發人的食慾 再加上巧克力熱量多 所以你的體質如果是容易發胖的 那麼就容易長胖了

一塊巧克力可以當早餐麼？

科學早餐五項注意

●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。（

●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。

●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。

●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡

1、 奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。

2、養顏八寶粥：女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養顏

早晨吃巧克力好嗎？？？？？

腹吃巧克力可能會引發一種貪食巧克力的心理慾望(飢餓時，人們對高熱量東西的口感尤其好。因此，本來就使人垂涎欲滴的巧克力將刺激食慾不斷膨脹)。但是，這並不是說你一點巧克力都不能吃。把巧克力當飯後甜點好了。相關研究顯示，飯後15-30分鐘吃巧克力不會導致你接下來吃進去更多的巧克力。

巧克力是高糖高能量的食物。而我們機體的主要能量是“糖”。減肥就是把多餘的脂肪轉換成糖，供機體能量。當我們在飢餓的時候，脂肪正在被分解成糖元，這樣，多餘的脂肪就會減少。當我們在飢餓時吃巧克力，正好給機體補充了能量“糖元”，這時，脂肪停止分解，現在正好把補充來的巧克力轉換成糖元給機體供能量。

所以，空腹吃巧克力不能減肥。