什麼東西能夠提神?

什麼東西能提神

中醫N種方略解決神乏

中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看你個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。

方略1：草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

◆菊花人蔘茶

材料：菊花乾花蕾4-5顆 人蔘2—4錢

製作方法：將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

功效：人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

方略2：藥香趕走疲勞

春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎麼辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡單製作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用製作香袋的布縫成小袋後，裝入準備好的用藥即可。經過一段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應該更換了。

......

什麼東西能真正起到提神的作用？

你好，在下高一，在身體面前，任何加班熬夜都是不值得的。

打瞌睡，已經說明，你的身體已經精力不足，處於虧虛狀態。如果，你還想用方法提神，那就是在繼續更大限度的透支身體能量。久而久之，身體免疫力下降，整體技能變壞。年輕，可能不覺得，但是中年了，疾病都會如山倒來。

你想不瞌睡，那就保證正常休息和吃飯。

你怕休息了學習跟不上，那就課堂集中精力學習。

你怕因為沒有加班熬夜導致學習不好，父母會責罵，那就跟他們說，加班熬夜是需要付出身體的代價，身體沒了，將來就沒了。（其實，很多人加班熬夜就是求一個心安理得：我加班熬夜了搞學習，成績還是不好，那沒辦法，我盡力了。可是，不光學習沒好，身體也差了，得不償失）

所以，如果你學習好，加班熬夜不必要。學習不好，上課盡力即可。

該休息就休息，該學習就學習，只要盡力了（不是盡所有時間澳），就好。

成績的好壞，取決於基礎積澱，你是班上前三名，你休息三天，成績不會掉到前五名後。你是班上倒數三名，加班熬夜24小時搞學習三天，成績不會超過倒數前五。 事實就是這樣

什麼東西提神效果最好？

吃醒你的大腦

其實有意識地吃一些刺激性食物，能夠有效刺激人體神經。清涼食品也可以給人短暫的清涼感，能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。所以，在車裡放一些小零食，不但可以充飢還可以有效地消除睏意，一舉兩得。

推薦食品：

1.香蕉：一天內任何時間都可以把香蕉當零食，不但及時充飢，而且提神功能長達數小時。

2.黑巧克力：巧克力的顯效速度比較快速，能讓人短時間內變得非常清醒，但提神效力也很快就減退。如果只需要強力而短時間內的頭腦清醒，黑巧克力是個不錯的選擇，它含高抗氧化物，只吃幾塊就可以看到效果。

3.山楂糕：有活血提神、散瘀消積、解毒、清胃、醒腦、增進食慾等功效，是眾所周知的營養食品。

喝醒你的大腦

雖然專家不建議大量飲用碳酸飲料，但是，在駕車行駛的過程中適當的飲用一些碳酸飲料是可以提神的，另外，冷飲、熱飲和茶飲料都可以解決你的犯困難題。喝水就能提神，可是再方便不過了，但喝什麼水是有講究的。

推薦飲品：

1.咖啡類飲品：咖啡因有一定的興奮作用，是很多人暫緩疲勞，提神醒腦的常備品。

2.功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。

常見的功能性飲料有：紅牛維他命飲料：含有多種營養素及咖啡因，因此常被用來當作提神甚至健身飲料來使用。

3.運動飲料：是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高活動能力，消除疲勞的作用。

4.蜂蜜飲料：蜂蜜具有較高的營養價值，可以作為一種提神劑。提神的作用在於蜂蜜中含有乙酰膽鹼因子具有降血壓作用，同時對胃和內臟也有興奮作用，還可加強心臟代謝，解除疲勞。

5.茶飲料：茶飲料中含有咖啡鹼，可以起到興奮作用，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果沒那麼明顯。

6.碳酸飲料：七喜、雪碧、可樂等碳酸飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽的口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。

健康提醒：上述飲品雖然可以消除睏意，但是也要謹慎飲用，因為每種飲料品種的成份可能不是適合所有人使用，所以在飲用的過程中切記看清飲品的成份，以便選擇適合自己的健康飲品。

聞醒你的大腦

除了吃的和喝的東西以外，一些有味道的東西也可以有效的解除疲勞。比如使用一些精油、清涼油等有刺激性的產品，其特殊的味道就可以達到刺激神經、減輕睏倦的作用。

推薦用品：

1.龍虎舒醒精華露、清涼油、薄荷膏：這些外塗的物品一般含有薄荷腦等清涼成分，有特殊的香氣，味涼而辣。開車犯困的時候擦一點在太陽穴上，輕輕揉揉，可以通過精油揮發帶走熱量，起到清涼提神的作用。但擦風油精的作用持續時間短，一般在精油揮發之後便不能再具有提神作用。

2.薄荷香筒：主要成分為薄荷腦、薰衣草油、冰片、薄荷精油、純植物油。有通鼻、提神醒腦的功能。用法很簡單，在睏倦的時候，用鼻子吸一吸即可。

健康提醒：在購買這類提神東西的時候，要事先聞一聞，看自己適合哪種味道，有沒有過敏的症狀，以免給自己造成麻煩。

什麼東西可以立刻提神醒腦啊？

提神的方法除了大家熟知的咖啡、濃茶，還可以聞那個薰衣草的香包，薰衣草可以提神醒腦，還有多力一錠醒也可以試試，不過因人而異吧，有的人用著是非常有效的，比如我，兩天沒睡著！！下面我就詳細為您介紹一下哦~

1、如果您是輕度熬夜者，建議您喝一些健康的花茶，是花茶而不是藥茶哦，比如菊花人蔘茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等，這些花茶對於輕度的熬夜者來說能夠提神醒腦、緩解壓力；

2、如果您偶爾熬夜且時間較久，如通宵，可以喝一點咖啡，咖啡的咖啡因可以提神醒腦，使人興奮，讓偶爾熬夜的您不會感到太大的疲憊；

3、如果您經常熬夜且熬夜很嚴重，或者是急需立刻醒腦，建議您喝一杯一錠醒泡騰片或者一錠醒口含片，對於經常熬夜造成的精神不濟有很大的提神作用，且不會有咖啡那樣的上癮、增肥等副作用；

4、在以上各種提神食物飲料的幫助下，您還可以進行運動，每1、2個小時，擠出3~5分鐘，進行伸伸胳膊踢踢腿，伸個懶腰，站起來扭扭腰，眺望下遠方，或者進行自我按摩，按壓前額或者太陽穴等。

這些方法都是很健康的提神方法，希望可以幫助到您。

什麼東西可以提神解困？

六大招幫您“解困”：

活動肢體：當睏意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

視覺刺激 ：生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

觸覺刺激：睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。

味覺刺激：瞌睡時吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

聽覺刺激：睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。

嗅覺刺激：睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。

什麼東西可以迅速提神?

咖啡、可樂可以提神，但喝多了對身體不好；茶可以提神，對身體也有益，但喝的時常長了，提神效果會相應減少。最好的辦法是：運動。運動一場，沐浴一下，精神立刻抖擻。

什麼東西可以瞬間提神

擦點風油精

答案補充

提神醒腦的外用產品通常有提神醒腦貼、風油精，清涼油，薄荷膏等。 風油精、清涼油、薄荷膏這些外塗的物品一般含有薄荷腦等清涼成分，有特殊的香氣，味涼而辣。犯困的時候擦一點在太陽穴上，輕輕揉揉，可以通過精油揮發帶走熱量，起清涼提神作用，從而讓大腦清醒，輕鬆。 但擦風油精的作用持續時間太短，一般在精油揮發之後便不能再具有提神作用，不能趕走疲倦，犯困後的難受感依然存在。這時，建議可以貼一貼提神醒腦貼來替換風油精，快速提神，10秒起效，能持續4-6個小時以上作用，還能解除犯困後的難受感．