小孩身材矮小怎麼回事?

孩子各項檢查均屬正常，但個子矮小怎麼辦？

最簡單的方法就是跳繩，喝牛奶！！控制飲食！！

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.?懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經衝動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。

五、莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限

87》如何讓孩子長的高又壯？

「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。

「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。

孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日後是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站，常常見到父母焦急地問著：「醫師，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長几公分。

不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運動也起不了大作用。

究竟一個人能長到多高是天生......

孩子身高偏矮，怎麼回事

杜絕孩子挑食的習慣：

有不少的孩子在吃飯的時候都有挑食的壞習慣，比如只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃蛋類，孩子正在生長髮育的時候，什麼營養都不可或缺。

給孩子補鈣：

很多的孩子不長個都是因為缺少鈣質，要讓孩子多吃雞蛋，以及牛奶，包括魚類、瘦肉類等食品。

去醫院進行相關的檢查：

可以去醫院進行一系列的檢查，比如孩子是否有鉛中毒，檢查孩子的體重身高是否符合標準，檢查孩子的骨齡線等等。

多進行體育鍛煉：

除了營養到位之外還不夠，要讓孩子多進行體育運動，儘量選擇籃球、跳繩等帶有跳高的動作的體育運動。

控制飲食的平衡：

孩子在飲食上一定要把握一個平衡，不能一味的吃菜，也不能一個勁的吃肉類，海產品、蔬菜、蛋類、肉類等都要有。

杜絕飲料和洋快餐：

可以不喝飲料就不要喝飲料了，特別是一些碳酸類的飲料，還有就是要杜絕洋快餐，比如漢堡包啊，薯條啊等等。

充足的休息時間：

督促孩子不要熬夜，制定一個睡覺的時間，最晚不建議超過10點，建議9點左右睡覺比較合適，早上6-7點起床。

不要給孩子過多的壓力：

雖然家長也許會很擔心，但是不要在孩子面前表現的過於緊張，去醫院進行檢查之後，按照步驟來讓孩子慢慢的長高~

兒子個子比同齡人矮小好多，怎麼辦啊？

您好！相信能夠幫助您！

一、孩子身材矮小的原因通常有：

（一）遺傳因素

身高遺傳佔80%左右，如果爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽中有人身材矮小的話，孩子可能會長不太高。研究表明：女性長輩的身高對後代的影響更大一些。

（二）營養因素

孩子正處於生長髮育的階段，保證充足的營養非常重要。如果孩子缺乏身體成長髮育所必需的營養元素特別是缺鈣，也會導致長不高。

（三）睡眠因素

如果孩子睡眠不充分，腦垂體分泌的生長激素過少，不能滿足孩子生長髮育的需要，也會導致孩子身材長不高。

（四）運動因素

俗話說“生命在於運動”，孩子不愛運動、很少鍛鍊身體，很少晒太陽，不能夠促進維生素D的合成、吸收，也會長不高。

二、促進孩子長高的辦法：

（一）保證充足的睡眠時間

研究表明：正常人的睡眠時間應隨年齡加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14-15小時，學前兒童需要12小時。

（二）堅持運動鍛鍊身體

可以在清晨與傍晚的休息時間與孩子一起鍛鍊身體，比如：散步、慢跑、跳舞、做操等，長期堅持，效果明顯。

（三）提供充足的營養食物

1、補增強食慾的食物

為了促進幼兒進食，必須補充增強食慾的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等；

②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；

③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等；

④乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等；

⑤水果類：荔枝、柿子等；

⑥素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等；

⑦中藥：枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等含鋅量較高。

2、吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

3、喝鈣質蛋白類飲料

為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。

孩子個子矮怎麼辦

你好，要使寶寶長高，主要注意以下方面：

一、飲食平衡：人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。推薦食品：

1、蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。

2、雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。

3、什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。

二、鈣質要足夠：鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：含鈣較多的食物有：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。

三、蛋白質天天有：處在生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。

四、鐵、鋅、銅不可少;人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什麼都沒食慾，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。推薦食品

1、含鐵豐富的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。

2、含鋅豐富的食物：牡蠣、動物肝臟。

3、含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

五、新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。推薦食品

1、蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。

2、水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。

兒童個子矮小是什麼原因

父母遺傳啊，營養不良，生長激素分泌不足，還有某些疾病都會引起孩子矮小的

6歲孩子個子矮小怎麼辦?

保證睡眠時間，小孩一定要讓她早早睡覺，因為長個子就是在睡覺的時候長，另外吃飯可以少吃多餐，餓了就餵飯給她吃，不必三餐都是強制性給她吃東西，還有多讓她活動活動 打打球 跑跑運動運動 消耗能量多就能吃飯了，，，

孩子身材矮小自卑怎麼辦

?在現代注重外貌的社會，身材矮小會傷害小孩的自尊，甚至孩子會因為身材矮小受到他人的譏笑和排擠，導致孩子產生自卑的心理，影響孩子的健康成長。那麼，?不妨來看看深圳景田醫院兒科專家有什麼建議吧! ? 深圳醫院兒科專家說，雖然生長激素可幫助孩子以正常的速率生長，然而父母、老師、護士和醫生所能作的是幫助小孩子瞭解：生命中的快樂和成功不是直接取決於身材。小孩的自尊可經由父母和其它人對他(她)們感受的瞭解與溝通來加強。瞭解他(她)們的沮喪和憤怒而加以鼓勵和開導，是同等重要的。那麼，?深圳醫院兒科專家給為人父母的朋友一些建議： 建議1、 讓您的孩子待在家裡時童覺得舒服，確定他(她)要的東西隨手可及，像收音機、電視音響、書櫃、碟子等。 如果有需要，替您自己或您的小孩找專家諮詢。 建議2、對待孩子的正確態度是以他(她)的年齡為主，而不是他(她)的身材。 建議3、鼓勵孩子參與他(她)所喜愛的體育活動。體育老師可幫助他(她)參加適當的體育活動。 建議4、多參與課外活動，像畫圖、吹豎笛或合唱團都和身高沒關係。 建議5、確定您的小孩不會因長得太矮，而被多留一個年級。 讓老師知道孩子的年紀，並請老師依年齡來對待他(她)。 建議6、和孩子隨時保持溝通。鼓勵他(她)們和您討論會困擾他(她)們的情況或環境。>>>>>>>>兒童過早調理恐導致性早熟影響身高 ?深圳景田醫院中醫科專家針對治療兒童矮小症的問題，研製出一套治療小孩子長不高的有效方法，根據孩子的具體情況，制定適當的調理方案，該療法無任何毒副作用，療效顯著，讓很多為孩子身高問題而苦惱的家長不在苦惱。