晚上在被窩裡玩手機的危害?
General 更新 2022年9月13日
晚上在被窩裡玩手機的危害有，第一，容易對眼睛成刺激，影響視力，第二，容易對面板造成傷害，面板容易變得乾燥、粗糙，第三，對身體造成傷害，手機有輻射，在有限的空間裡，輻射會直接影響身體。
晚上在被窩裡玩手機的危害
晚上最好不要在被窩裡玩手機，如果要玩，最好開啟燈，坐在床上玩，因為在黑暗的環境中，眼睛長時間盯著手機看，其亮度會傷害視力。
在被窩裡玩手機，一是空間狹小，二是環境封閉，人在被窩裡多半是蜷縮的姿勢，這樣容易對人體發育造成影響，尤其是頸椎的發育。
晚上在被窩裡玩手機容易影響睡眠質量，人入睡有一個由淺及深的過程，如果睡覺前玩手機，精神會始終處於亢奮狀態，導致難以入睡。