300克雞蛋大概幾個 雞蛋可以多吃嗎?

300克雞蛋大概有5-10個不等，常見的一個雞蛋重30-60克左右，如果雞蛋偏小，數量就多，反之，如果雞蛋是較大的，那麼數量就少，所以300克雞蛋大概有多少個取決於雞蛋的大小。想要繼續瞭解300克雞蛋大概幾個的讀者可以繼續往下閱讀。

雞蛋的介紹以及好處

1、雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。

2、雞蛋含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

3、雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以增強記憶力，保肝護肝，提高人體免疫力，延年益壽。

4、雞蛋的蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還能提高人體血漿蛋白的含量，增加機體的新陳代謝，提高免疫力。

雞蛋不建議多吃，雞蛋中有雞蛋黃，雞蛋黃的膽固醇含量特別高，如果經常吃雞蛋，就會導致膽固醇升高，從而引起高膽固醇方面的疾病。以上就是關於300克雞蛋大概幾個的具體內容。