小米粥能放枸杞嗎?
General 更新 2022年9月13日
小米粥可以放枸杞，兩者都含有很高的營養價值，而枸杞更是滋補佳品，將小米和枸杞一起熬粥，對身體有很好的滋補效果。食用枸杞前，需要注意經期女性以及患有體質燥熱、感冒、發燒、腹脹、氣滯症狀的患者不宜食用。
小米粥能放枸杞
小米粥可以放枸杞，小米粥裡面含有大量的植物纖維、氨基酸、脂肪以及碳水化合物，枸杞裡面含有各種維他命、氨基酸、亞麻油酸等物質，兩者一起煮食，滋補效果很好。
枸杞小米粥具體的做法是將小米洗淨後加入清水，大火煮開後換成小火，再把洗乾淨的枸杞放入裡面熬煮15分鐘，等到粥變得粘稠就可以取出食用。
往食物內新增枸杞滋補身體時，需要注意經期女性以及患有體質燥熱、感冒、發燒、腹脹、氣滯症狀的患者不宜食用枸杞，會導致病狀加重。