蜂蜜如何正確吃?

飲用蜂蜜要用45℃以下的溫水才行，開水容易破壞蜂蜜本身的營養。蜂蜜水只需略顯甜味即可，不用太甜，早晚各一次飲用蜂蜜比較適宜。早上可快速恢復體力、精神加倍，晚上有安眠的作用，但血糖較高者要適量飲用。

據悉，夏天來臨，年輕人適合飲用一些可以排毒降火的蜂蜜，將沉積一個冬天的毒素排出體外。老年人適合一些補血養腎的蜂蜜。洋槐蜂蜜適合年輕男性飲用，具有降火排毒通便的作用，枇杷蜂蜜可以止咳化痰，棗花蜂蜜美容養顏效果好，老年人適合丹蔘蜂蜜，補血養腎效果好。

專家表示，除了食用方法，老人和兒童選用的蜂蜜也不相同。兒童最好選擇使用槐花蜜，因為槐花產自春天，槐花蜜含有的營養元素比較多。槐花蜜熱量小，很溼潤，清熱解毒，孩子食用不易上火。中老年人最好選用棗花蜜，棗花“火大”，對中老年人的中期提升有幫助。

以上是小編整理的，現在瞭解了吧!

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