優質蛋白含量高的食物有哪些?

General 更新 2022年9月13日

豬、牛、羊等紅肉；雞、鴨等禽肉，動物瘦肉是重要的優質蛋白來源。動物內臟也富含優質蛋白。水產品，魚類、蝦類、貝殼類以及螃蟹等都是優質蛋白食物。蛋白質是人體不可缺少的三大營養物質之一，幾乎所有生物行為都有蛋白質的參與，蛋白質也是人體細胞的重要組成成分之一。

相關問題答案

含鈣質高的食物有哪些?

問題一：富含鈣質的食物有哪些？說起鈣，很多人就會想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末，就連富含鈣質的食物，常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實際上，在含鈣量較高的食物中，除了蝦皮，其他大多數看起來都很黑。每100克食

含鈣鎂高的食物有哪些?

問題一：什麼食物鈣鎂的含量最高? 現在還沒有發現同一種食物裡兩種營養素含量都高。而且還有一個消化率問題。蝦皮鈣的含量非常高，但是人體很難消化吸收，最後絕大部分通過大便排出體外了。自來水中鎂的含量就不低，但是我們同樣也是很難

含鐵最高的食物有哪些?

問題一：請問含鐵高的食物和水果有哪些？輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。動物性食物中含鐵量最高的是豬

含鉀高的食品有哪些?

問題一：含鉀最多的食物，高鉀的食物有哪些一、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆

含碘最高的食物有哪些?

問題一：含碘高的食物有哪些含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海蔘、苔菜、柿子。其他哪些食物含營養素最多含蛋白質最多的是肉鬆，其次是瘦肉、雞蛋、魚、牛奶、家禽、家畜、黃鱔、甲魚、鰻。含鈣最多的是蝦皮，開洋

含嘌呤高的食物有哪些?

問題一：請問含高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤的食物各有那些？常見的低嘌呤食物（1）主食類：米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。（2）奶類：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血

含鹼性較高的食物有哪些 ?

含鹼性較高的食物有哪些強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強鹼性食品

尿酸高的食物有哪些?

問題一：尿酸高什麼東西不能吃？尿酸高什麼東西不能吃? ①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉類的有豬肉、鵝、牛肉、鴿子、兔子、鴨子、鵪鶉、蝦，魚(特別是魚卵)。蔬菜類的有豆芽、蘆筍淡菜等這類。要低攝入高脂肪，尿酸的排出就是因

不含激素的食物有哪些?

問題一：沒有激素的食物有哪些？首先不要吃反季節的食物，因為那都是激素弄的。還有什麼號稱國外進口的那些水果很多是國內自己弄的。蔬菜水果買當季的最好，不要買品相特別好的，那肯定有藥。問題二：不含雌激素的食物有

纖維高的食物有哪些?

問題一：含纖維量高的食物有哪些？纖維素含量較高的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種，而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。 1、糧食類富含纖維的有大米、小麥、玉米、麥麩、粗加工的穀類、爆米花等。 2、豆類富含

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