魚油的好處?
General 更新 2022年9月13日
魚油富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多種不飽和脂肪酸，適量食用，對身體具有一定的好處。魚油在我國屬於新資源食品，可分為深海魚油和普通魚油，廣義的魚油包括魚肝油在內的魚的脂肪。
魚油的好處
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，製作魚油製劑的原料有鯖魚、鯡魚、金槍魚、鮭魚、鱈魚肝、鯨脂、海豹油等，有時還會新增少量維生素E。
魚油雖然具有一定的好處，但不宜過量食用，否則容易引起身體不適，同時，最好從正規渠道購買合格的魚油，一些不合格的魚油有可能會含有汙染物，對人體不利。