足浴是洗腳還是按摩?
General 更新 2022年9月13日
足浴一般是指洗腳，但在一些養生館會加入按摩的步驟，通過按摩腳部穴位，讓腳部對浴液可以更好的吸收。足浴屬於中醫足療法，最早的文獻記載於晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史。
足浴是洗腳還是按摩
足浴，是一種常用的外治療法，主要採用熱水泡腳，可以緩解腿部的酸脹感，利於睡眠，同時，還可以在水中加點中藥，例如艾草、薑片等，對身體具有一定好處。
足浴，既可以達到清潔的效果，又可以促進腳部血液迴圈，激發人體的熱量，泡腳時，熱水的溫度以40至45度為宜，最好不要超過50度，一般泡20至30分鐘左右即可。