枸杞一天吃多少粒最好?
General 更新 2022年9月13日
枸杞一天吃60粒左右最好。一般正常體質的成年人，一天最多不要超過30克，也就是60粒左右，每個人的體質不一樣，需要根據個人體質去食用不同數量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比較合適。
枸杞一天吃多少粒最好
可以從顏色辨別枸杞，好的枸杞生長環境不一樣，色澤也會有所不一樣，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿。
可以從氣味辨別枸杞，有一些枸杞被硫磺燻蒸過，在挑選時，抓一把枸杞放在手中捂著，過後再去聞會有一股刺激味。
可以從味道辨別枸杞，一般的枸杞吃起來是甜的，而硫磺燻蒸過的枸杞，味道會出現酸或者苦的情況。