碳水化合物含量高的食物有哪些?
General 更新 2022年9月13日
碳水化合物含量高的食物有小麥、水稻、玉米、大麥、燕麥、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡蘿蔔、葡萄、番薯等等。當人攝入過量的碳水化合物時，碳水化合物就會轉化成脂肪貯存於身體內，使人肥胖。
碳水化合物含量高的食物有哪些
碳水化合物是自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。
碳水化合物是人身體的燃料，大腦也主要用它作為能量的來源。
大多數的碳水化合物來自植物、穀物、蔬菜，奶製品是唯一含有大量碳水化合物且源自動物的食品。