孩子哪幾個月長高最快 父母應如何應對?

　　　　世界衛生組織一項報告指出，人體的生長速度在一年中最快的是在3月至5月，這幾個月中，身高增長等於9-11月的2～2.5倍。下面就跟著中...

孩子哪幾個月長高最快 父母應如何應對

世界衛生組織一項報告指出，人體的生長速度在一年中最快的是在3月至5月，這幾個月中，身高增長等於9-11月的2～2.5倍。下面就跟著中國品牌網小編一起來了解一下孩子長高期間家長應該如何應對。

專家談了“四招”：

1.睡眠要充足。一般而言，10歲左右小孩每夜睡眠時間不要少於10小時，影響兒童長高的主要因素是生長激素，晚上10時到次日凌晨2時是生長激素分泌最旺盛時段，要維持孩子良好的睡眠質量。

2.營養要均衡。孩子生長髮育過程中，保證均衡的營養是必不可少的。要有效引導孩子不挑食，少吃零食，可適當增加蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、肉類、魚等，還要搭配各種蔬菜、水果等。飯菜儘量做到色香味俱全，以促進孩子的食慾，避免不易消化、生冷、油膩、辛辣食物。

3.多鍛鍊身體。家長要鼓勵孩子多進行戶外活動，比如打籃球、打羽毛球、游泳、跳繩、跳高等活動。家長每週可抽時間陪孩子一起運動，每次2小時左右，既鍛鍊了身體，又密切了和孩子的關係。

4.讓心情愉悅。心情壓抑、情緒低落，會使生長激素分泌減少，影響到孩子的生長髮育，所以家長要經常鼓勵孩子，讓孩子感受到父母的關愛，讓孩子儘量高高興興。

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