體育鍛煉對心理健康有幫助嗎?
General 更新 2022年9月13日
體育鍛煉對心理健康有幫助。體育鍛煉可以緩解心理壓力，體育鍛煉可以增強自信心，體育鍛煉可以培養積極的心態，體育鍛煉為心理健康提供物質基礎，體育鍛煉是心理髮展的一種動力。
體育鍛煉對心理健康有幫助嗎
體育鍛煉是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，發展身體、增進健康的體育活動。
體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，可以陶冶情操，保持健康的心態。
體育鍛煉的專案包括：跳繩、鞍馬、前滾翻、跑步、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、體操、排球等。