辟穀是什麼都不吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
辟穀不是什麼都不吃，還需要吃其他的食物。準確地說，辟穀是不吃五穀雜糧，以藥食等其他東西來充腹，以調整身體。辟穀，又稱去谷、絕谷、絕粒等，源自仙家養生中的“不食五穀”，是一種比較常用的養生方式。
辟穀是什麼都不吃嗎
按照辟穀程度劃分，辟穀可以分為半辟穀、輕辟穀、全辟穀，無論哪種都不是完全不吃東西。
辟穀最好是採取循序漸進的方式，如果是第一次進行辟穀，可以喝蜂蜜水，或食用堅果、紅棗等。
五穀雜糧泛指糧食作物，包括稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等，主要營養成分是纖維、維生素B等。