控制夢境的方法?
General 更新 2022年9月13日
在清醒夢的狀態下，人們可以在一定程度上控制夢的走向。常見的方法有：醒後記下夢境、時常詢問自己是否在夢境當中、重複關鍵詞引導清醒夢、睡前仔細思考給夢創造一個特定場景、創造一個安靜舒適的睡前環境等。
控制夢境的方法
清醒夢指的是一個人能夠理解自己身處夢境中，並能夠對夢見中出現的事物進行有意識的控制和引導。
醒來後，立刻用一個筆記本儘可能細緻地把夢境中的內容記錄下來，以免忘記夢境內容。慢慢地就能夠確定常見的夢境標記，並在下次做夢時提醒你正處於夢境當中。
在白天的時候就要經常詢問自己是否處在一個夢境裡，這樣當你做夢時，也會同樣反覆問自己，提醒自己思考是否在夢裡。當你發現自己處於夢境之中，就可以嘗試控制夢境的內容了。