不同體質女性的經期調理方法有哪些呢?

　　我們都知道，女性在月經期間要注意不能受寒、不能吃生冷食物等等。但是不同體質的女性來月經時的表現會有所不同，比如有些人會因為壓力...

不同體質女性的經期調理方法有哪些呢

我們都知道，女性在月經期間要注意不能受寒、不能吃生冷食物等等。但是不同體質的女性來月經時的表現會有所不同，比如有些人會因為壓力過大而長痘痘，有些人會因為貧血而引發腰痠背痛等。那麼不同體質女性的經期調理方法有哪些呢?小編笑笑來告訴你。www.CHINAPp.Com中國品牌網

1、貧血型

貧血型的女性主要表現為生理期腹部不舒服，經血顏色是粉紅色或淺紅色，月經來遲的情況很嚴重，經期很短，還會腰痠背痛等。這類女性可以在平常吃些動物肝臟或者是其他的補血食物，喝點棗子茶或枸杞茶。平常注意不要用眼或者用腦過度，睡眠一定要充足。

2、怕冷型

有些女性一到了經期腹部就會有受寒的感覺，痛經比較嚴重。並且經期通常都會遲來，經期持續七天以上。這類女性經期特別怕冷，因此一定要做好保暖措施，特別要防止下半身受涼。平常建議吃溫性食物，可以喝喝薑母茶或肉桂茶，或者用盆浴或泡腳來驅趕寒氣。

3、壓力過大型

壓力過大型的女性在經期前會精神不安，容易發脾氣，臉上會長痘痘。這類女性平常就要學會控制自己的情緒，保證良好的日常生活作息。並且多吃橘子或喝茶，建議喝茉莉花茶和薄荷茶。起床後可以做些簡單的伸展操，有時間可以多散散步。

4、虛弱型

一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。這類女性主要在飲食上要特別注意，三餐不能少，早餐一定要吃。平常多吃些好消化、營養均衡的食物，不適合做激烈運動，若想運動，最好選擇晚餐後散步的方式。

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