120千卡等於消耗了多少 什麼食物含有120千卡的熱量?

120千卡等於消耗了50克鳳梨乾、一個50克的麻薯、50克三鮮豆皮、90克臭豆腐、60克烙餅、1杯甜豆漿、100克米飯、大半杯可樂、一個小水煎包、一杯冰鎮紅茶等。對120千卡熱量感興趣的小夥伴，可以和小編一起來探討120千卡等於消耗了多少。

120千卡相當於消耗了多少

1、千卡是營養學中最常用的熱量單位，也稱大卡。其中“卡”是卡路里簡稱，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。

2、一般來說，成人每天至少需要1500-2000千卡的能量來維持身體機能。即使躺著不動，身體仍需能量來保持體溫、心肺功能和大腦運作。

3、人體基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類通常從食物中獲取能量，食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準。

4、比如120千卡的熱量是人體消耗100克雞肝、21克烤雞、100克米飯、25克椰絲、8粒花生或者一杯冰鎮紅茶等得到的。

什麼食物含有120千卡的熱量

通過上文對“120千卡等於消耗了多少”的相關介紹，相信大家對此有了一定的瞭解。那麼還有什麼食物含有120千卡的熱量呢?60克高纖椰果、一個消化餅、一個小布丁、5塊果汁糖、2塊芝麻花生糖、小半杯冰珍珠奶茶等均含有120千卡左右的熱量。