海苔怎麼製作出來的 吃海苔的好處有什麼?

海苔是以紫菜為主要原料製作出來的。相信不少人都很喜歡吃海苔，口感酥酥脆脆，有著一股大海的味道，美味好吃，但是商場上賣的海苔又挺貴的，其實海苔在家也是可以自己製作的，想更好的瞭解海苔怎麼製作出來的可以接著往下看。

海苔怎麼製作出來的

1、準備好足量的免洗紫菜，適量的鹽、芝麻、食用油。

2、因為紫菜是不能清洗的，所以買好免洗紫菜，先把紫菜掰成小塊備用，然後在鍋裡擦一遍食用油。

3、將紫菜倒進鍋中，開小火進行翻炒，期間要用用鏟子不停地翻動，避免粘鍋。

4、炒一陣子後將放進適量的芝麻和鹽，等到紫菜從黑色變為綠色，同時炒到鍋裡有沙沙響的時候就可以出鍋了。

吃海苔的好處有什麼

海苔中含有維生素A和維生素E，礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，以及少量的維生素C等豐富的營養物質，能增強記憶，促進骨骼，牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。以上就是關於海苔怎麼製作出來的具體介紹。