女生枕頭一般多高合適 枕頭多久換一次比較合適?

枕頭是人們生活中不可或缺的一種產品，合適的枕頭高度可以有效提高人們的睡眠質量，因此，女性枕頭的高度需要根據女性的睡姿決定，不同的睡姿，使用的枕頭高度是不同的。想更好的瞭解女生枕頭一般多高合適的可以接著往下看。

女生枕頭一般多高合適

1、一般情況下，普通枕頭合適的高度在8-15cm之間，可以按照公式計算進行計算：（肩的寬度-頭的寬度）÷2。

2、睡覺時喜歡仰臥睡的人，使用的枕頭高度應與自己的拳頭高度一致；而喜歡側著睡的人，使用的枕頭高度應與自己一邊的肩寬長度一致比較好。

3、而在女性中，如果睡覺時是選擇仰臥睡覺的姿勢，枕頭的高度在5至8釐米比較適合；如果選擇側臥睡眠的姿勢，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度一般在7至12釐米之間。

4、適合的枕頭高度可以讓人在睡覺時頸椎不會因高度不好而感到難受，但是很多人睡覺時的姿勢是不固定的，經常會相互交替變成仰臥和側臥的姿勢。因此在選擇枕頭時，枕頭高度選擇在為8~10釐米之間比較合適。

枕頭多久換一次比較合適

不同的枕頭更換的時間也不一樣。如果是彈性穩定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存，使用期限3--5年。如果是令人喜愛的茶香能讓人達到放鬆的效果使用期限約1年- 1年半。如果是屬動物性纖維，蓬鬆、透氣佳，但過敏體質或易流汗者不適用。羽絨遇水會結球。一般的使用週期為2—3年。如果是由平價的人造纖維組成，但長期重壓容易結塊，建議每月日晒消毒一次，每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。以上就是關於女生枕頭一般多高合適的具體介紹。