草莓升糖指數 草莓的功效?

草莓的升糖指數為29左右，是一種低升糖指數的水果，所以在血糖控制穩定情況下，一些疾病患者可以適量食用，草莓含糖量和升糖指數雖不高，但是大量進食後血糖負荷高也會造成血糖升高，所以通常不建議過量食用。想要繼續瞭解草莓升糖指數的讀者可以繼續往下閱讀。

草莓的介紹和好處

1、草莓是薔薇目薔薇科植物，原產南美，在中國各地及歐洲等地廣為栽培，品種很多，全世界共有20000多個。

2、草莓為喜光植物，但又有較強的耐蔭性，宜生長於肥沃、疏鬆中性或微酸性壤土中，過於粘重土壤不宜栽培，沙土多施廄肥，勤灌水，也可種草莓。

3、草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素等營養物質。

4、草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便祕。

草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、促進生長髮育之效。以上就是關於草莓升糖指數的具體內容。