Hold住肌膚生理期問題?

女孩生理期是月經期開始第1天到5天左右。這個時候是女性體力、精神和肌膚狀態最差的階段。面板很容易變的乾燥敏感，容易長痘痘，對外界環境汙染的抵抗.....

Hold住肌膚生理期問題

  一、“大姨媽”大駕光臨，令人糾結的生理期

女孩生理期是月經期開始第1天到5天左右。這個時候是女性體力、精神和肌膚狀態最差的階段。面板很容易變的乾燥敏感，容易長痘痘，對外界環境汙染的抵抗力也有所減弱。稍不注意，肌膚問題就會隨之而冒出來。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢

1、保養原則：乾燥肌膚補水為先

身體水分會隨之大量流失，所以這期間面板容易粗糙乾燥，血液迴圈不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。

2、最佳排毒時期

女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

3、抗過敏是頭等大事

生理期的時候，肌膚狀態無疑是每個月最脆弱的是偶，對於肌膚容易發生敏感現象的女性來說，整個生理期的首要護膚問題就是抗過敏。這個時期最好避免使用過多化妝品，而應該選擇比較溫和的護膚品。這一時期最好不要進行去角質等刺激性美容行動，而且也不要選擇在這一時期更換護膚品。

二、神采奕奕，重現光彩最佳狀態濾泡期

女孩濾泡期是指月經開始後的第6天到第12天，也就是生理期後的一週。這一時期無論是從體能還是肌膚狀態都是女性達到巔峰的一個時期。這一階段體內荷爾蒙分泌增加，肌膚新陳代謝平穩穩定，面板血液飽滿呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。面板屬於比較“健壯”的狀態。

1、滋潤修復，禍根大清除

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保溼水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

2、去斑的最佳時機

這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用晒後修復產品和去斑產品進行補救。

3、高濃度美容產品

由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對面板有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。

三、平穩無大礙，無憂無慮排卵期

女孩排卵期是指月經開始後的第13天到14天，前後大約之後36個小時，此時是女性各項生理指標比較平穩的一段時間。但對於肌膚而言則是一段容易長斑的時間，因為在黃體素和雌激素雙重作用下就會刺激分泌過多的黑色素。

1、一手美白一手防晒

這個階段稍不注意就會出現色斑或黑色素沉積，如果你希望擁有白皙的肌膚，排卵期這36個小時你一定要Hold住。白天注意防晒護理，夜間別忘修復保養，最好來片美白麵膜。這個時期千萬不能熬夜哦，要知道，熬夜可是黑色素滋生的罪魁禍首之一。

2、來減肥吧

荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。所以，Angela建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

3、問題肌膚集中處理

眼袋、黑眼圈、牙齦出血、頭髮容易斷裂這都是“大姨媽”造訪時留下的後遺症。建議平衡膳食，減少肉類攝取，多吃乳製品和豆類食品，並且攝入足量維生素D。多吃礦物質含鐵多的食物，比如菠菜，以此改善體內貧血隱患。

四、糟糕透頂、問題多多的黃體期

女孩黃體期是指月經開始後的第15天到28天左右，也就是下次生理期前的一到兩週。這個階段是肌膚狀況最差的時期。皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，面板會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。

1、徹底清潔

黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境汙染後，容易堵塞毛孔。為保證面板正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保溼水。

2、增加去角質的次數

每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。如果你的面板敏感又容易破皮，代表你的面板比較細，建議使用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和去角質。

3、對容易產生油脂的部位進行鍼對性控油

在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。另外每週一次的控油清潔面膜也要記得，它是通常毛孔、平衡油脂、保證油脂順利排出而不造成肌膚炎症的重要一環。

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