小暑節氣怎麼防暑?
General 更新 2022年9月13日
小暑標誌著炎熱的到來，小暑期間常會出現一些極端的氣溫。所以在這裡要提醒大家小暑後要特別防範中暑的發生。小暑之季，氣候炎熱，人易...
小暑節氣怎麼防暑
小暑標誌著炎熱的到來，小暑期間常會出現一些極端的氣溫。所以在這裡要提醒大家小暑後要特別防範中暑的發生。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，那小暑節氣怎麼防暑呢?下面隨小編一起來了解下吧!
1.應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉。
2.晚睡早起，情志愉快不怒氣，適當活動，使體內陽氣向外宣洩，適宜活動如去海底世界游泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等。
3.改變飲食不節、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣，一切都應以適量為宜、以清淡芳香為主。綠豆粥和玉米是不錯的消暑佳品。
以上小編為大家介紹了小暑節氣防暑妙招，大家學會了嗎?對吃消暑的食品，養成良好的飲食生活習慣!
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