紅棗和米飯哪個熱量高?

General 更新 2022年9月13日

紅棗的熱量更高,每100克紅棗的熱量為125大卡,每100克米飯的熱量為116大卡。紅棗,鼠李科棗屬植物,成熟後變為紅色。常晒乾製成棗幹。它的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品,素有“日食三棗,長生不老”之說。可供藥用,有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效,棗仁和根均可入藥,棗仁可以安神,為重要藥品之一。

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