科學研究表明：吃肉可防高血壓?
General 更新 2022年9月13日
隨著年紀的上升，人就容易患上高血壓。得了高血壓之後，就感覺自己的身體大不如前了，而相對來說也會變得更加不愛運動。隨著時間推移，...
科學研究表明：吃肉可防高血壓
隨著年紀的上升，人就容易患上高血壓。得了高血壓之後，就感覺自己的身體大不如前了，而相對來說也會變得更加不愛運動。隨著時間推移，高血壓還可能引起心臟病和中風。那麼，哪些食物可以在一定程度上改善高血壓呢?根據最新的科學研究，吃肉可防高血壓。
近日，美國波士頓大學研究人員發現，富含蛋白質的飲食有助於保持健康，且此類飲食有助於降低血壓。美國學者研究稱，高血壓患者應多食用肉類。因為研究結果顯示，每日食用102克蛋白質的人，其患高血壓的風險比每天食用58克蛋白質的人低40%。
研究人員稱，蛋白質有降血壓的作用，這其中包括動物蛋白也包括植物蛋白。也就是說，肉類、海產品、豆類、堅果等都有降血壓的作用。富含蛋白質的飲食包含大量的纖維，可將高血壓患病率降低59%。同時，蛋白質富含氨基酸，而氨基酸在血液迴圈方面起著重要作用。
因此，大家在飲食上可以適當調整，多吃些肉以預防高血壓。但是，凡物過猶不及，無肉不歡的朋友也不要吃的忘乎所以了!
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