車釐子每天吃多少合適?

General 更新 2022年9月13日

車釐子一天吃10粒左右即可。車釐子的果粒較大，一般一斤的重量約有25到40粒，因此10粒車釐子的質量已經達到了125克到200克。中醫裡，車釐子屬於大熱的食物，食用過多容易出現不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就好了。車釐子是一種營養價值非常高的水果，但是車釐子核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。