春困時多飲酸梅湯有益緩解疲倦?

春回大地、萬物復甦，在開始告別寒冷感受春季溫柔可人的暖意時，人們的身體也在逐步適應這個乍暖還寒的季節交替過程。這個時候大多數人通常...

春困時多飲酸梅湯有益緩解疲倦

 春回大地、萬物復甦，在開始告別寒冷感受春季溫柔可人的暖意時，人們的身體也在逐步適應這個乍暖還寒的季節交替過程。這個時候大多數人通常會覺得疲乏無力、昏昏欲睡，而這就是老話兒裡“春困秋乏”中所指的“春困”。許多專家認為季節變更時未注意飲食上的調整配合，而體內蓄積過多油膩也是造成春困的主要原因之一，建議平日多飲用酸梅湯解油膩，可以緩解春困感。

秋冬季節時，一般人們會吃一些較高熱量的食品來為了抵禦寒冷和增加體能。當進入春節時，則需要根據早春、仲春和暮春不同的春季時節來將飲食調整為清淡適量，否則由於進食過量且油膩所造成的飽脹感會使人們在春天裡感到更加睏乏。專家建議在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可多飲用酸梅湯這種富含氨基酸、微量元素、膳食纖維的飲品，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

酸梅湯是我國的傳統保健飲品，在清代就被用於皇室的日常保健，據史料記載，乾隆、慈禧等都極為喜愛酸梅湯，進餐完畢都要喝上一杯。而現代醫學研究表明，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，還含有的陳皮也能有效抑制人體的糖類轉化為脂類。酸梅湯中尤其富含花表素，可以極為有效的幫助人體排出體內積存的油膩，有“人體清道夫”的美譽。

對於春困現象來說，酸梅湯中還含有枸櫞酸這種特殊物質，可以幫助抑制導致人體疲勞的乳酸形成，並驅除使血管老化的有害物質。因此，在春天喝杯酸梅湯，不但能打掃體內油膩垃圾，還能提高人體活力，對於消除“春困”也是大有裨益。

不過，我們在飲用酸梅湯時，儘量不要選擇酸梅精來衝兌，我們不妨用烏梅和山楂在家自制酸梅湯或是購買市面上常見的像九龍齋等北京經年老字號的天然酸梅湯，更好的緩解春困所帶來的學生和生活上的困擾。