楊梅吃了有什麼好處?

長期適量的食用楊梅可促進腸胃消化，增進食慾感，同時還能有排毒養顏的功效，楊梅也是夏季祛暑的佳品，可以預防中暑，果肉中含有一定的抑菌物質，對於大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌都有抑制作用。

食用楊梅的好處

1、促進腸胃消化

楊梅中含有多種的有機酸以及維生素C等物質，口感酸澀，食用之後可增加胃中酸度，促進食物的消化，還能增加食慾感，適合在飯前開胃食用。

2、減肥抗衰老

楊梅中含有的纖維素可刺激腸管蠕動，促進體內有害物質的排出，有排毒養顏的效果，同時其中的花青素以及維生素C等物質，可以有很好的抗衰老的效果，提高免疫力，預防衰老。

3、生津止渴

楊梅是夏季祛暑的佳品，可與預防中暑的作用，同時也能生津止渴，其中含有的鉀元素，還可以作用於腎臟，間接發揮強力的利尿的作用。

4、抑菌止瀉消炎

楊梅中還有一定的抑菌物質，對於常見的大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌都有較高的抑制作用，緩解痢疾所引起的腹痛現象。