常穿“搖搖鞋” 關節易受創傷?

　　“搖搖鞋”，類似於船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位遊離於地面，整個鞋子呈中間高兩頭低的弧形，今夏受到許多時尚女性的青睞。據稱，穿這種鞋走路能瘦腿，因為搖晃鞋底這種獨特設計能鍛鍊腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收緊小腹，減少膝關節壓力，減輕肌肉疲勞。果真如此嗎?

常穿“搖搖鞋” 關節易受創傷

“搖搖鞋”，類似於船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位遊離於地面，整個鞋子呈中間高兩頭低的弧形，今夏受到許多時尚女性的青睞。據稱，穿這種鞋走路能瘦腿，因為搖晃鞋底這種獨特設計能鍛鍊腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收緊小腹，減少膝關節壓力，減輕肌肉疲勞。果真如此嗎?

骨科醫師解釋說，女性穿上“搖搖鞋”後，由於弧形的鞋底，穿著者始終處於不穩定狀態，為保持平衡，穿著者需不斷調整腳底各處肌肉和骨骼進行全面平衡和支撐，對於年輕人來說，可使腳部肌肉群得到有效鍛鍊。在變換行走姿勢的同時，對腳底也進行了不間斷的按摩，促進了腳部血液迴圈。www.chinAPp.com中國品牌網

但由於在人體正常自身結構中，足弓及人體脊柱都處於固定的狀態，長時間穿著“搖搖鞋”，會對人體自身平衡系統產生破壞。因此，常增林建議，穿著“搖搖鞋”不要超過1天。而需要提醒的是，由於“搖搖鞋”對人體的平衡性要求比較高，所以，有神經系統功能障礙者，如小腦病變、遺傳性共性失調，還有頸椎病患者，這些人群的平衡中樞存在病變，不能穿“搖搖鞋”，另外，膝關節、髖關節有傷的人也不能穿搖搖鞋。

骨科醫師認為，腳部結構決定了穿鞋應該穿帶兩三釐米高後跟的鞋，後高前低才能把足弓墊起來。李維林解釋道，平時腳底主要有三個受力點，前腳掌兩個，後跟一個，踝關節又是一個受力點，這幾個點相互達到一個平衡狀態，穿上搖搖鞋，受力狀態必然改變，不符合生理結構需求。搖搖鞋會加重踝關節的磨損，如果穿的時間太長，關節軟骨被磨，可能會得創傷性關節炎，這種病如果病情嚴重，甚至需要做手術。另外，足弓部的肌肉、韌帶等也會很遭罪。如果實在想趕時髦，建議儘量買運動款的搖搖鞋，兩三天穿一次過過癮就行了。

來源中國品牌網轉載請註明出處