5種規避穿高跟鞋導致疼痛的小貼士?

　很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是由於向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。

5種規避穿高跟鞋導致疼痛的小貼士

1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋

很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是由於向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。www.chinapp.com中國品牌網

2、緩衝墊

全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。假如你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放矽樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底贅肉丟失的替換物。

3、穿厚跟鞋

厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡，起到一個緩衝的作用，而不是腳跟直接受壓。交替高跟鞋的不同高度可以幫助削減跟腱帶來的疼痛題目，當你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆很多呢?還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。

4、關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以削減穿高跟鞋導致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋

可以削減雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫生，藉助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域開釋壓力。

6、用熱水泡腳熱敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免，這時回到家，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳四周的血液迴圈，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦!15分鐘就好。

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