亞麻籽和什麼相剋?

亞麻籽與高熱量食物相剋，是因為亞麻籽中含有亞麻酸、木酚素。這些營養成分可以幫助人體降血脂，如果和高熱量的食物一起食用，就會破壞亞麻籽的營養成分。烹飪亞麻籽的時候，溫度控制在40℃左右，一日攝入量控制在50g內即可。

亞麻籽與高熱量食物相剋

亞麻籽含有豐富的脂肪以及蛋白質，除了能為人體提供營養物質以外，其中含有的亞麻酸、木酚素還可以降血壓、降血脂，因此高血壓的患者可以利用亞麻籽控制血壓。亞麻籽不能和高熱量的食物一起吃，否則會破壞亞麻籽的營養成分。

食用亞麻籽之後，儘量避免高熱量食物，如：快餐食品、速食食品、碳酸飲料、零食等，避免造成亞麻籽的功效減弱。食用亞麻籽的時候，一定不要用高溫去烹飪，否則也會使亞麻籽的營養成分流失，最佳溫度控制在40℃左右即可。

亞麻籽含有豐富的營養成分，因此還有以下功效：美容養顏、減肥、提升抗壓力、減輕過敏反應、改善哮喘、降低膽固醇、改善腎功能以及保持精力充沛等功能。每日適當食用一些亞麻籽即可，控制在50g以內，以免攝入過多維生素B6。