新鮮蘆薈可以吃嗎?

新鮮蘆薈可以吃，一般都是吃庫拉索蘆薈，不僅豐富多汁而且比較適合人體腸胃的消化。蘆薈膠質豐富，可以製成蘆薈鮮榨汁或者直接生吃，口感爽滑細膩，還具有美容養顏的作用。建議每日攝入蘆薈不超過200g，以免引起腸胃不適。

新鮮蘆薈可以吃

新鮮蘆薈是可以吃的，但是蘆薈分很多品種，有些蘆薈適合食用;有些蘆薈只能用於外傷，因此食用蘆薈的時候要注意。建議吃新鮮蘆薈的時候選擇庫拉索蘆薈，庫拉索蘆薈不僅膠質豐富，而且吃完還會對面板有益。

吃新鮮蘆薈的方式有很多，可以直接去皮之後生吃;或者是切塊放入榨汁機裡打碎，加入蜂蜜或者是白糖之後製成蘆薈蜂蜜水。喝蘆薈汁不僅可以美容養顏，還可以保護腸胃黏膜，促進腸胃蠕動，具有改善便祕的作用。

建議第一次吃蘆薈的時候，攝入量控制在50g～200g之間，如果一次性攝入大量蘆薈有可能會導致面板過敏。不過蘆薈屬於寒性食物，因此體寒的人要避免吃蘆薈，以免引起腹痛、腹瀉，除此之外有過敏史的人也要小心食用。