沙棘果油的功效與作用及食用方法?

沙棘果油內含有豐富的生物活性成分，其中含有的硒、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素具有降低人體血脂的功效，而且還有美容養顏的作用。沙棘果油可以直介面服，一般一日內口服2～3次就可以了，但是總攝入量不要超過30g。

1、沙棘果油的功效

沙棘果油內含有豐富的生物活性成分，具有降低血脂的功效，對於血管也具有一定的擴張作用，能夠增強血管的彈性。沙棘果油內含有高達70%的不飽和脂肪酸，能夠減低人體血小板的凝集，對人體心臟有保護作用。

2、沙棘果油的作用

沙棘果油含有類胡蘿蔔素、維生素E以及多種微量元素，其中硒、鎂、鋅、鐵、錳都是人體長期需要的微量元素，因此攝入沙棘果油還具有美容養顏的作用，可以有效去除人體面板的粉刺，還對暗瘡的疤痕有治癒的作用。

3、沙棘果油的食用方法

目前市面上售賣的沙棘果油都是包裹進膠囊裡服用的，因此沙棘果油直接用水送服就可以了。一般沙棘果油可以每日口服2～3次，根據不同的情況改變攝入量，但是一日內的攝入量最好也要控制在10g～30g之間。