銀耳和山藥可以一起煮嗎?

銀耳和山藥是可以一起煮著食用的，並且對高血壓群體可以起到很好的降血壓效果。煮的時候要注意，銀耳不容易煮爛，需要先放入鍋中熬煮30分鐘，再放入山藥熬煮，並且銀耳和山藥不適合消化不好以及月經期的女性食用。

銀耳和山藥可以一起煮

銀耳是一種營養成份非常豐富的食材，可以和山藥搭配在一起進行食用。銀耳和山藥一起煮時，需要先放入銀耳，再放入山藥進行熬煮。銀耳和山藥一起進行食用可以起到滋補身體，美容養顏的作用。

在煮制時，首先將銀耳放到冷水中浸發，將它的蒂都去掉。然後放入鍋中進行加熱30分鐘，在這期間可以先將山藥去皮切成小塊，一定要戴手套操作，否則容易引起過敏。30分鐘後將山藥一起倒入鍋中，加入老冰糖，燉30分鐘左右即可。

銀耳和山藥一起煮，雖說有很好的滋補身體的作用，但是並不適合所有人，月經期的女性服用過後會導致經期失血過多。同時銀耳和山藥也不太適合消化不太好的人過量服用，會導致腹脹等副作用。