李子每天吃多少個合適?
General 更新 2022年9月13日
李子每天吃3～5個就可以，如果吃太多李子，脾胃會因此而受到損傷，因為李子性寒味甘。平時吃李子還需要注意不要在空腹狀態下吃，因為李子中的果酸含量較高，空腹狀態下果酸會對腸胃造成很大刺激，可能會引起腸胃不適。
李子每天吃3～5個合適
李子每天吃3～5個比較合適，若每次食用李子的數量過多，可能會對脾胃造成一定損傷，因為李子是一種性質寒涼的食物。
平時吃李子時，還需要注意不要在空腹的狀態下吃，因為李子含有大量的果酸，這些果酸在空腹狀態下會對腸胃造成一定損傷。
如果李子出現發澀、發苦的口感，建議不要繼續食用，因為這種李子還未完全成熟，食用的口感會比較差，營養價值較低。