小麥胚芽一天吃多少克?
General 更新 2022年9月13日
小麥胚芽一天吃100～150克，食用過多會導致身體無法將小麥胚芽的營養完全消化和吸收。而平時適當吃小麥胚芽可以為人體補充更全面的營養，同時也能幫助清除體內的自由基，從而可以讓面板保持較好的彈性和光澤。
小麥胚芽一天吃100～150克
小麥胚芽一天吃100～300克比較合適，每餐吃小麥胚芽的量要控制在40～60克左右，若食用過多，人體很難完全將小麥胚芽的營養消化和吸收。
平時適當吃小麥胚芽能夠為人體補充更全面的營養物質，同時還能幫助清除體內的自由基，面板也能保持較好的彈性和光澤。
但是需要注意孕婦、兒童不適合吃小麥胚芽，因為小麥胚芽含有大量的維生素E成分，這種成分會影響胎兒和兒童的生長髮育。