玉米可以和雞蛋一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
玉米和雞蛋可以一起食用，二者的營養豐富，玉米含有膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素，雞蛋含有蛋白質和鈣。兩種食物的成分不會發生反應，也不會阻礙對營養的消化吸收，搭配在一起食用能刺激腸胃蠕動，促進消化，對健康有益。
玉米可以和雞蛋一起吃
玉米和雞蛋是生活中常見的食材，營養豐富，可以一起食用，兩者的成分不會產生相互反應，也不會妨礙人體對營養物質的消化和吸收，搭配食用對健康有一定的好處。
玉米含有膳食纖維、維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素，雞蛋含有豐富的蛋白質、蛋黃素、卵磷脂以及鈣等營養成分，兩種食物的營養可以互補，食用後能夠強健身體。
搭配在一起食用容易有飽腹感，其營養成分能刺激腸胃蠕動，促進人體的消化排便。玉米還能促進人體對雞蛋的消化，起到防止人體內膽固醇過高的作用。