南瓜和土豆能一起吃嗎?

南瓜和土豆能一起吃，兩者並不相剋，其營養元素也並不會被相互影響，土豆澱粉含量高，而南瓜中含有果膠，可以調節腸胃的吸收，使土豆更好的消化，且製作完成後，口感綿密，味道香濃可口，一起吃不會影響身體健康。

南瓜與土豆可以一起吃嗎

南瓜和土豆可以一起吃，南瓜含有蛋白質、鈣和豐富的維生素等，還含有果膠可以保護人體的腸道，土豆可以提供人體所需的熱量，澱粉含量較高，兩者相結合可以防治腸道受到刺激，增加腸道蠕動，促進消化。

南瓜和土豆，可以做出土豆燉南瓜，這道菜極具營養，且味道可口，可以提供大量熱量，使人精力充沛，且具有健脾胃、降血脂等功效。減肥人群，食用也可以起到減肥養顏的作用。

兒童不宜吃過多南瓜，南瓜中還含有胡蘿蔔素，會使兒童的面板變黃，產生胡蘿蔔素黃皮症，但也不能不吃，一旦兒童缺乏胡蘿蔔素容易導致夜盲，所以兒童每天南瓜的食用不要超過兩餐，且不能超過主食的分量。