五天絕食臉部變化?

絕食第一天，臉部還看不出變化;絕食第二天，臉部還算正常;絕食第三天，臉部開始發白;絕食第四天，臉部幾乎沒有血色，且發青;絕食第五天，臉部看起來很憔悴，甚至有點發烏。看來絕食需謹慎。

五天絕食臉部變化

不少人企圖通過絕食來減肥，認為只要不吃東西，就能不斷消耗身體的脂肪，達到減肥的目的，但是絕食其實是一種很不健康的行為。

絕食不僅會對胃有所損害，還會造成營養不良，使人的免疫力下降，疾病容易入侵。而且絕食帶來的身體影響需要很長時間才能恢復。絕食還會導致低血糖，貧血等症狀，使人經常感到頭暈目眩。

絕食還會影響人體的正常代謝，讓骨骼變得疏鬆，出現腰痠背痛，骨頭痠軟的症狀。對於女性而言，絕食還會造成月經不調等症狀。

正確的減肥方法是適當的輕斷食而不是絕食，並根據身體條件加以強度足夠的鍛鍊。