散步一小時能消耗多少能量?

General 更新 2022年9月13日

以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右。但不能一概而論，因為熱量燃燒的數量取決於行走距離、速度及體重。

一小時散步能消耗多少能量

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