竹筍可以生吃,但是不推薦。竹筍中主要含有水分、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質等營養物質,也含有草酸等成分。竹筍中的大量草酸,會影響人體對鈣的吸收和利用,因此在食用筍時,應將它燒熟煮透,將草酸去掉。
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竹筍可以生吃嗎? ?
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