核桃熱量?
General 更新 2022年9月13日
核桃的熱量是比較高的，因為核桃的脂肪量較高，一顆核桃大約含有熱量40大卡。雖然核桃中的不飽和脂肪酸可以促進大腦發育，但是不宜多吃，每天食用5~6個最佳，多吃容易導致肥胖。
核桃熱量
根據測量資料，每100剋核桃中就含有碳水化合物13.71克，脂肪65.21克，蛋白質15.23克，纖維素6.7克。
核桃營養價值豐富，富含各種營養素，比如：維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、鐵、銅等。
核桃的熱量是比較高的，因為核桃的脂肪量較高，一顆核桃大約含有熱量40大卡。雖然核桃中的不飽和脂肪酸可以促進大腦發育，但是不宜多吃，每天食用5~6個最佳，多吃容易導致肥胖。
根據測量資料，每100剋核桃中就含有碳水化合物13.71克，脂肪65.21克，蛋白質15.23克，纖維素6.7克。
核桃營養價值豐富，富含各種營養素，比如：維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、鐵、銅等。
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