香蕉煮牛奶煮幾分鐘?
General 更新 2022年9月13日
香蕉煮牛奶煮10分鐘即可，準備食材燕麥100g，香蕉、牛奶適量，燕麥用清水洗淨後放入鍋中，加入適量清水，香蕉去皮切段，蓋上大火煮開後轉中小火，一直煮到燕麥開花，轉大火加入牛奶，倒入香蕉煮開後關火即可。
香蕉煮牛奶煮幾分鐘
香蕉與牛奶搭配有益於身體健康。乳汁富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質,能補充人體蛋白質,增強肌肉力量,增強抵抗力,香蕉富含膳食纖維和鉀元素。
食物纖維能促進牛奶中蛋白質的吸收,提高蛋白質的吸收利用率,能促進腸蠕動,防止便祕,鉀元素能調節人體內部的平衡。